전체 글1 육아 스트레스 날리는 일일 셀프 루틴 만들기 하루 한 번, 나를 위한 짧고 강력한 리셋 방법육아는 말 그대로 24시간 근무와 같습니다. 쉬는 시간 없이 반복되는 일상 속에서 자신을 돌보는 시간을 갖는다는 것은 거의 불가능하게 느껴지죠. 하지만 그렇기에 더더욱, 짧지만 확실한 나만의 루틴이 필요합니다. 단 10분이라도 정리된 호흡과 마음챙김, 가벼운 스트레칭, 그리고 한 잔의 따뜻한 음료가 주는 위로는 생각보다 큰 변화를 가져옵니다. 스스로를 먼저 챙기는 것은 결코 이기적인 일이 아닙니다. 오히려 아이에게 더 여유롭고 밝은 에너지를 전할 수 있는 가장 현명한 선택입니다. 오늘은 이 복잡한 일상 속에서도 실천 가능한 일일 셀프 루틴을 소개해드릴게요. 잠시만 나를 위한 시간을 허락하세요. 그 작은 변화가 여러분의 하루를 완전히 바꿔놓을 수 있습니다.셀프.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
